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騎車別忘了保護眼睛

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摘要:騎車別忘了保護眼睛
現在,越來越多的人,尤其是年輕人,都將騎單車作為一款時尚休閑的有氧運動。但是在騎行中也要注意對自己的保護哦!尤其是眼睛,最重要也是最脆弱的地方。

1.我們會有這種感覺,在室外尤其是有風的時候,我們長時間用眼,眼睛會覺得很干澀,這其實就是視覺疲勞。為了降低視覺疲勞,我們最好要在太陽光強烈時戴上太陽鏡。但是在選擇太陽鏡的同時也要注意最好選擇 偏振片的眼鏡,因為一般的太陽鏡會降低周圍光線,讓人無法清晰分辨周圍的標識物,反而增加了眼睛的負擔。

2.第二就是防止風沙對眼睛的傷害。在騎行過程中,如果我們把裸眼長期暴露在外的話,無疑對眼睛是極大的傷害。如果沙子不巧進入眼睛,長此以往,不加以保護,很容易形成沙眼,眼睛紅腫充血。

3.第三就是要阻擋強光。比如太陽光紫外線和強光照射。白天在戶外的時候,尤其是夏天,陽光強烈,刺眼的陽光常常會照的的人睜不開眼來,這種感覺想必不用多講就能夠感受得到。如果光線過強,你會發現自己迎著光看不見東西,進入暫時性失明。長久如此,會使眼睛患上白內障。避免強光傷害眼睛的最有效的方法就是帶上個太陽眼鏡,平時不要直視強光。

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