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劉翔迎最大負荷訓練期 恩師:他后半程還非最佳

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摘要:劉翔迎最大負荷訓練期 恩師:他后半程還非最佳
劉翔12秒87掀起的旋風遠未消散,大多數人仍然沉浸在這個充滿遐想空間的數字中。因為美國當地天氣不好,劉翔昨天沒能按照原計劃返回上海,但在師傅孫海平看來,成績已經成為過去,在獲得收獲的同時也意味著接下來的訓練將更加重要。

“我的巔峰特別多”

這個超風速跑出的驚人成績在劉翔看來只是自己的一場比賽而已,就在外界探討他重返巔峰時,他卻格外淡定,“其實,我對自己的定位還是很清楚的,不會被這些假象所迷惑,我心里還是有一把尺,怎么去衡量和做好自己,就行了,越是站在高處越是危險。我是這么想的?!?

在與極限作戰的劉翔看來,巔峰這詞并沒有意味著什么,因為他并不知道自己到底能跑多快,只覺得還能更快一些,對于外界的諸多討論,他甚至戲謔般回應,“每個人都有巔峰,只不過我的巔峰特別多?!?

恰恰是這份自信也讓劉翔并不會選擇刻意隱藏自己的實力,在他看來努力過,做好自己足矣,而那些所謂不提前暴露實力的戰略在他眼里有些“低級”,他說,“這些都是小農思想?!?

接下來的訓練負荷最大

劉翔的淡然歸于他的自信和實力,但作為劉翔的教練,師傅孫海平則承擔著遠比劉翔更多的壓力,這壓力不僅僅來源于成績和外界的期待,更多的還是劉翔訓練和比賽本身,甚至包括愛徒的身體健康。

所以往往當我們看到劉翔侃侃而談時,師傅總是那個眉頭緊鎖、考慮多多的長者,他更希望為劉翔分擔那些額外的壓力和煩惱。

12秒87又一次激發了人們對劉翔的期待,一如四年前。盡管再也沒有人質疑劉翔東山再起的偉大,但師傅還是希望外界多些理解,也希望劉翔能夠在未來的兩個月訓練中解決自身尚且存在的細節問題。

尤金的完美發揮并不能讓師傅完全放心,相反他更愿意“從雞蛋里挑骨頭”。劉翔在尤金的起跑反應0.131秒是所有選手中反應最快的,但這在師傅眼中這并不能完全說明問題,“像奧運會這種最高水平的多賽次比賽,劉翔的聽槍依舊是一大考驗。今年比賽中他既有反應過快的搶跑,也有反應過慢的遲鈍。如何讓他平穩、快速地跑出去是后階段訓練中仍要繼續強化的一個環節?!?

在當多數人為這個12秒87瘋狂時,師傅一直在找瑕疵,此役劉翔的后半程節奏依然還非最佳狀態,“前五欄的速度發揮后,后半程可能受體能影響速度下降,所以需要通過訓練進一步穩固和提高后半程的能力?!边@并不是師傅苛刻,因為劉翔的專項速度能力的確還有進步的空間,因為傷愈至今他現在的百米平跑成績距離傷前最好成績還差0.2秒。

當然擁有頂尖欄間技術的劉翔還需繼續保持自己的優勢。畢竟他的攻欄平均為0.35秒,而奧利弗等高手則為0.30至0.32秒。這也意味著劉翔要跑進13秒,至少要有四個欄間的時間控制在1秒以內,“如果后五欄能夠保持以往的能力,那么前半程前面四個欄跑進1秒,后面五個欄起碼還有兩到三個欄間能跑進1秒內?!?

孫海平承認接下來將是今年負荷最大的訓練期。一方面控制劉翔的狀態,另一方面要提高專項能力,更重要的還要防止傷病。盡管奧運會三槍,比賽總共耗時不過40.5秒,但孫海平直言會以更高的要求來針對劉翔接下來的訓練,而這一切只是為了讓劉翔真正地跑出自我。

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